Грустный фильм, ссора с близкими, шокирующие новости – много ли нужно для слёз, особенно ранимому, принимающему всё близко к сердцу человеку. Плакать полезно, но обычно мы не хотим, чтобы о нашей уязвимости знали все. И если сам процесс можно скрыть, то следы после него обычно предательски видны. В этой статье я расскажу, как снять отёк с глаз после слёз. Дочитайте до конца, если хотите плакать на здоровье и без последствий.

Как снять отёк с глаз после слёз?

Почему плакать полезно для здоровья?

Плач – естественная реакция организма на обиду, боль, горе, разочарование и даже радость. Этот процесс является лечением – он помогает справиться с накопившимся напряжением и восстановить эмоциональный баланс. Во время рыдания активируется парасимпатическая нервная система, способная расслабить и успокоить, а также происходит выброс эндорфинов и окситоцина, уменьшающих уровень стресса. 

Почему опухают глаза после слёз?

Вне зависимости от того, сколько времени рыдает человек, на фоне расширения сосудов у него появляются характерные симптомы: краснеют глаза и отекает кожа. Это происходит из-за анатомических особенностей: подкожная жировая клетчатка век имеет рыхлую структуру, накапливающую воду. Кроме этого, активация слёзных желёз препятствует хорошему кровотоку, а большое количество соли в составе слёз способствует задержке жидкости. В результате даже через несколько часов лицо может выглядеть отёкшим и заплаканным. 

Причины отёка глаз после плача

Наверняка Вы сталкивались с людьми, у которых последствия плача чуть более заметны, чем у остальных. Эта особенность может быть вызвана следующими причинами:

  • употреблением соли более 5 г в день, а натрия – свыше 2 г;
  • заболеваниями почек;
  • болезнями мочевыводящей системы;
  • наличием аллергии;
  • гормональным сбоем;
  • чрезмерной нагрузкой на глаза;
  • дефицитом отдыха;
  • хронической усталостью.

Если проблема с отёками Вам близко знакома и Вы хотите избавиться от беспокоящих симптомов, предлагаем пройти небольшой тест и получить персональные видеорекомендации от Алексея Маматова.

Первая помощь: что делать, если глаза после слёз опухли?

Чтобы следы после слёз были не так заметны, первое, что я Вам советую, – это научиться плакать правильно:

  • не трите глаза руками или салфеткой – вместо этого аккуратно промакивайте щёки платком;
  • в процессе наклоните голову вперёд или запрокиньте назад, чтобы солёный состав меньше контактировал с кожей;
  • дышите глубоко, концентрируя внимание на своих вдохах и выдохах;
  • выпейте травяной чай.

Если лицо всё равно опухло и покраснело, приложите ненадолго холод: лёд, замороженные продукты, охлаждённые ложки – или просто умойтесь водой. В случае когда в форму следует прийти на завтрашний день:

  • примите контрастный душ;
  • не пейте за 2-3 часа до сна;
  • исключите солёную, копчёную, сладкую пищу;
  • проветрите комнату перед сном;
  • спите на высокой подушке;
  • выпейте не менее 1,5 л воды в течение следующего дня.

Кроме этого снизить проявление отёка поможет быстрое моргание, сильное зажмуривание на несколько секунд, а также круговое вращение глазами по и против часовой стрелки. Выполняйте гимнастику на протяжении 15 минут, чтобы улучшить глазное кровообращение и избавиться от напряжения.

Как убрать отёчность после плача?

Припухлость и покраснение глаз, вызванные рыданием, мало кому нравится видеть в отражении. По этой причине женщины издревле прибегают к помощи растений, чтобы вернуть себе привлекательность. В таблице ниже я привёл рецепты домашних компрессов, способных не хуже глазных капель и других медицинских препаратов нормализовать кровообращение и снять отёк. Использовать их следует в охлаждённом виде.

РецептПриготовление
— огурец – 1 шт.Промойте и измельчите овощ на средней тёрке. Остудите кашицу в холодильнике, а затем положите на глаза. Держите 10 мин. Оставшееся сырьё можете заморозить в формочках и использовать в качестве тонизирующего средства. 
— мята перечная, крапива, чабрец, мелисса или ромашка – 2 ст. л.;
— вода 70° – 200 мл.
Настаивайте в течение 20 мин., остудите, промокните ватные диски или салфетки получившимся настоем и положите на веки. Через 15 мин. снимите и умойтесь.
— измельчённая зелень петрушки – 3 ст. л. Нанесите на глаза и оставьте на 25 мин.
— тёртый сырой картофель – 3 ст. л.Охладите, положите кашицу на салфетку и держите её на веках 20 мин.
— белок куриного яйца – 1 шт. Взбейте белок до образования пены, нанесите на салфетку и используйте как патчи на область вокруг глаз.
Как убрать отёчность после плача?

Также уменьшить выраженность отёка на лице поможет приём внутрь настоя из брусники, клюквы или плодов шиповника, которые обладают мочегонным эффектом. 

Массаж

Справиться с припухлостью под глазами помогут массажные движения кубиками льда: от внутреннего к внешнему уголку верхнего века и наоборот – нижнего. Массируйте кожу без надавливания в течение 5 минут.

FAQ

Как не опухнуть наутро после слёз?

Для этого придерживайтесь следующих рекомендаций:

— не пейте за 3 ч до сна;
— не ешьте солёную и копчёную пищу;
— не трите глаза;
— спите полусидя;
— используйте холодные маски.

Что делать с заплаканными глазами?

Вы можете умыться холодной водой, прогуляться по улице, приложить лёд.

Почему, когда мы плачем, опухает лицо?

Нежная кожа под глазами не имеет плотной структуры и способна накапливать жидкость, провоцируя отёк.

Как успокоить глаза?

В случае когда Вам необходимо быстро успокоиться, просто переведите фокус на своё дыхание. Попробуйте технику «квадрата»: глубоко вдохните, задержите дыхание, выдохните и снова не дышите – всё на 4 счёта.

Что будет, если плакать несколько часов?

Вероятно, Ваши глаза покраснеют, кожа под ними опухнет, а Вам захочется спать.

Можно ли плакать в контактных линзах для зрения?

Этот вопрос часто беспокоит людей, которые носят контактные линзы. Но опасаться не нужно – слёзы просто промывают гидрогелевую поверхность и никак не влияют на состояние линз при условии, что Вы не будете тереть веки руками.

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *