Причины, по которым после еды учащается сердцебиение

Высокий пульс нередко сопровождает чувство тревоги, нехватку воздуха и головокружение. Так выглядит тахикардия – разновидность аритмии, которая по ряду причин ускоряет сердцебиение. Но частота выше 90-100 ударов в минуту может быть, как у абсолютно здорового человека, так и у пациента кардиолога.

Чтобы узнать, почему у Вас возникает тахикардия, дочитайте статью до конца. Здесь Вы узнаете, нужно ли «бить тревогу», когда пульс повышается после еды.

Как проявляется учащённый пульс и сердцебиение после еды и нагрузки?

Тахикардия может иметь физиологический характер. Сердцебиение учащается естественным образом после физической нагрузки и приёма пищи. В норме показатели не выходят далеко за границы и редко беспокоят человека. Но наличие следующих признаков является причиной, проверить сердце у кардиолога:

• пульсация в груди,
• тревога,
• быстрое дыхание,
• нехватка воздуха,
• тошнота,
• удушье,
• похолодание конечностей,
• потливость,
• боль и сдавливание в области сердца,
• головокружение,
• бледность кожи,
• обморок.

Такие симптомы могут возникать во время сильной кардиотренировки, когда Вы выбираете слишком тяжёлую нагрузку для сердца. Изменить это возможно: снизьте темп упражнений и отследите свою частоту сердечных ритмов.

В случае с питанием, пульс выше нормы убрать сложнее, чем при кардионагрузке. И чтобы не страдать после каждого приёма пищи, в ситуации стоит разобраться глубже. Нужно найти причину аритмии, нормализовать питание, исключить патологии: проверить сердце у кардиолога и желудок у гастроэнтеролога.

Причины учащённого сердцебиения после еды

Часто приступы тахикардии возникают у людей, которые имеют некоторые пищевые привычки – рассмотрим их подробнее в таблице ниже.

Причины частых сокращений сердца после еды	Описание
Значительные перерывы между приёмами пищи	В результате учащается пульс и биение сердца – чтобы переварить и усвоить питательные элементы, нужен больший приток крови к желудку.
Употребление «тяжёлых» для переваривания блюд: жирных, жареных, копчёных, содержащих животный белок
Большое количество «простых» углеводов в рационе	Для утилизации сахара поджелудочная железа вырабатывает инсулин. Уровень «быстрого» сахар легко падает, после чего выделяются адреналин и гормоны щитовидной железы. Эти процессы повышают давление и учащают ритм сердца.
Употребление продуктов, раздражающих слизистую	По этим причинам происходит стимуляция вегетативных волокон блуждающего нерва – вагуса. Он контролирует работу сердца – миокарда, а также пищевода, желудка и кишечника. Любое раздражение вагуса при переполнении желудка, высокое давления в брюшной полости или другое воздействие на органы ЖКТ может спровоцировать тахикардию после приёма пищи. Она часто возникает у людей, имеющих избыточную массу тела или абдоминальное ожирение.
Повышенное газообразование
Большие объёмы пищи, переедание
Спазмы органов пищеварения
Заброс кислоты желудка в пищевод	Может быть причиной гастроэнтерологических патологий, например, гастрокардиальный синдром. А также он возникает, если человек сразу после еды принимает горизонтальное положение. На этом фоне пульс и сердцебиение становятся выше нормы, развивается аритмия.

Также обратите внимание на факторы, которые способствуют развитию тахикардии после приёма пищи:

• употребление алкоголя;
• пониженное кровяное давление;
• наличие в рационе кофеиносодержащих продуктов;
• курение;
• индивидуальная реакция на пищу;
• приём некоторых диуретиков, БАДов и лекарств от астмы, диабета, аллергии, простуды;
• повышенная тревожность;
• беременность;
• низкий уровень глюкозы в крови.

Кроме этого, тахикардия после приёма пищи может быть признаком патологического состояния миокарда или других заболеваний. Проходите диагностику у кардиолога и занимайтесь профилактикой, чтобы сохранить своё сердце здоровым.

Какие патологии сердца исключить при тахикардии, возникающей после приёма пищи ?

Частые сокращения сердца после еды иногда связаны с комплексным поражением внутренних органов. Этот признак нередко сопровождает патологии сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем. Но также может указывать на проблемы с нервной или гормональной структурой.

Большую опасность представляют собой болезни сердца, сосудов и лёгких, ведь в начале развития они практически не беспокоят человека. Но уже на первых этапах кардиолог может заметить нарушенное кровообращение, от которого страдает не только сердце, но и весь организм. По этой причине важно не упускать время и исключить:

• миокардит,
• стеноз коронарной артерии,
• ишемическую болезнь сердца,
• дыхательную недостаточность,
• инфаркт миокарда,
• эмболию лёгочной артерии,
• коронарный атеросклероз,
• тромбоэмболию артерий головного мозга,
• сердечную недостаточность.

В противном случае продолжительное игнорирование одышки, быстрых сокращений сердца после еды, боли в груди и других симптомов может стать причиной:

• ишемического инсульта,
• кардиогенного шока,
• внезапной сердечной смерти.

Профилактика тахикардии, возникающей после еды

На онлайн-практикуме «Здоровое сердце» я много говорю о методах профилактики аритмии, причиной которой являются патологии сердца, желудка, диафрагмы, сосудов и других систем. В рамках статьи я расскажу о 5 правилах, которые уже сегодня помогут снизить частоту приступов после еды:

1. Разделите питание на 5 приёмов пищи, чтобы каждая порция имела небольшой объёмов. Ешьте медленно, тщательно пережёвывая каждый продукт. Это облегчит работу желудку и сердцу.
2. Откажитесь от пагубных привычек – курение и употребление алкоголя «убивают» Ваше здоровье. Попробуйте получать расслабление другими способами. По опыту моей врачебной практики, больше всего помогают справляться с напряжением дыхательные практики.
3. Не забывайте вовремя обследовать и лечить желудочно-кишечный тракт. Помните, что основой лечения будет питание – попрощайтесь с неполезными блюдами ради своего здоровья.
4. Занимайтесь спортом. Укрепляя мышцы Вы поддерживаете нормальное расположение органов. Тем самым Вы стабилизируете их работу.
5. Не ешьте продукты, провоцирующие тахикардию, – в списке следующей главы Вы найдёте вещества, которые я рекомендую исключить.

Продукты, вызывающие тахикардию

Переваривание требует чуть больший приток крови к желудку, поэтому частое сокращение сердца после еды – норма. Но бывает, что исключены патологии у кардиолога, гастроэнтеролога или другого специалиста, а тахикардия продолжает сильно беспокоить. В этом случае понаблюдайте за реакцией Вашего сердца после употребления следующих продуктов:

• острые специи и пряности;
• кофеин в шоколаде, кофе, чае и энергетических напитках;
• сода;
• тирамин в дрожжах, некоторых видах сыра, вяленом мясе, переспелых фруктах;
• соль;
• теобромин в листьях чайного дерева, какао-бобах, кофейных зёрнах;
• глутамат натрия в полуфабрикатах, приправах, консервах и другой пище.

Также тахикардию вызывает стресс. Снизьте психоэмоциональную нагрузку, ведь именно она на гормональном уровне управляет работой сердца. На этом фоне остальные факторы лишь усугубляют ситуацию.

А какая причина возникновения у Вашей тахикардии? Напишите ответ в форме для комментариев.

FAQ