Нарушение кратковременной памяти: симптомы, диагностика, лечение и не только

Нарушение кратковременной памяти – забывание того, что недавно слышал, видел или делал. Для многих людей это обычная составляющая процесса старения. Но данное состояние также может быть признаком более серьёзной проблемы, например, деменции, черепно-мозговой травмы или расстройства психического здоровья.

Кратковременная память – это способность мозга хранить небольшие объёмы информации, которую он только что воспринял. Учёные в рамках данного вида памяти выделяют ещё и рабочую. Однако люди обычно говорят просто о кратковременной памяти, не делая таких различий.

Симптомы нарушения кратковременной памяти 

Как правило, проблемы с данным видом памяти означают, что человек забывает недавно произошедшие события. В результате он или она будет:

• многократно задавать одни и те же вопросы
• забывать, куда только что положил(а) ту или иную вещь
• забывать недавние события
• забывать то, что недавно видел(а) или читал(а)

Диагностика расстройства кратковременной памяти 

Сначала врач задаёт пациенту вопросы, выясняя симптомы, как долго существует проблема и как человек пытался с ней справиться самостоятельно.

Он также спросит о:

• общем состоянии здоровья и образе жизни
• любых недавних травмах или заболеваниях
• принимаемых лекарствах
• количестве употребляемого алкоголя
• эмоциональном состоянии
• рационе питания и режиме сна и отдыха

Затем он проведёт общий медицинский осмотр, чтобы проверить наличие любых потенциальных отклонений в состоянии здоровья. Он может назначить анализы крови, чтобы проверить, имеются ли другие патологии, такие как дефицит витаминов или инфекция, что может быть причиной возникших симптомов.

Кроме того, врач также может рекомендовать пройти сканирование мозга – МРТ или компьютерную томографию, – чтобы определить, есть ли физическая причина потери памяти.

В некоторых случаях проводятся следующие когнитивные тесты для более тщательного изучения нарушения памяти:

• проверка концентрации внимания путём наблюдения за тем, насколько хорошо Вы можете завершить мысль или задачу
• ответы на элементарные вопросы, такие как, какое сегодня число и где вы живёте
• решение простейших математических задач и правописание 
• просьба рассказать о том, что бы Вы сделали в определённых ситуациях, например, если бы нашли на земле кошелёк, чтобы проверить Ваши навыки решения проблем
• разговор с Вами о недавних событиях

В зависимости от того, что, по мнению врача, является причиной Вашего состояния, он направит Вас к специалисту, например психологу, для дополнительного тестирования памяти и когнитивных способностей.

Почему ухудшается кратковременная память? 

Существует много потенциальных причин проблем с этим видом памяти. Они включают в себя:

• старение
• деменцию, в том числе болезнь Альцгеймера или деменция с тельцами Леви
• опухоли головного мозга
• гематому или кровоизлияние в мозг
• травмы головы, такие как сотрясения мозга 
• инфекции в мозге или вокруг него
• состояния психического здоровья, такие как депрессия или тревога
• расстройство, вызванное употреблением психоактивных веществ
• стресс
• заболевания, которые повреждают ткани головного мозга, такие как болезнь Паркинсона или Хантингтона
• недостаточное количество в вашем организме определённых витаминов или минералов, чаще всего В 12 
• недостаточное количество сна
• некоторые лекарства, включая статины, лекарства от тревоги и противосудорожные препараты
• посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

В некоторых случаях врачи не знают, что вызывает подобные нарушения. Некоторые причины являются прогрессирующими, то есть со временем они усугубляются и могут привести к ухудшению долговременной памяти. Эти причины включают деменцию, вызванную болезнью Паркинсона, болезнью Хантингтона и болезнью Альцгеймера. Лекарств от этих заболеваний не существует, но некоторые методы лечения могут помочь улучшить симптомы.

Лечение нарушения кратковременной памяти 

Методы лечения потери кратковременной памяти зависят от основной причины, вызывающей данное состояние, и включают:

• хирургическое вмешательство, химиотерапию или облучение при опухолях головного мозга
• лекарства для растворения тромбов или, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство для устранения кровотечения в мозге
• когнитивную терапию при таких состояниях, как травма головы
• психотерапию или медикаментозное лечение психических расстройств
• переход на другие лекарственные препараты
• пищевые добавки
• реабилитацию или другую поддержку при расстройствах, связанных с употреблением психоактивных веществ

Как уже говорилось, от некоторых заболеваний, включая деменцию, вызванную болезнью Паркинсона, болезнью Хантингтона и болезнью Альцгеймера, которые являются причиной проблем с кратковременной памятью, лекарства не существует.

Однако есть препараты, способные замедлить прогрессирование и облегчить симптомы, в том числе и улучшить память.

Часто людям становится лучше после устранения основной причины. В некоторых случаях, например при образовании тромбов или кровотечении, важно начать лечение на ранней стадии, чтобы избежать необратимого повреждения. 

Иногда принятые меры, такие как замена лекарств или приём добавок, действуют немедленно. Другие, скажем, лечение расстройств психического здоровья или расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, могут потребовать больше времени. Потеря кратковременной памяти в результате травм может быть постоянной.

Домашние средства восстановления кратковременной памяти  

Возможно, Вы слышали, что некоторые витаминные добавки помогают улучшить память, в том числе и кратковременную. Однако, несмотря на то, что эти добавки безопасны, существуют противоречивые исследования о том, помогают ли они при потере памяти.

В некоторых случаях они полезны. Например, витамин В 12 поможет, если причина нарушения кроется в дефиците витамина В 12.

С другой стороны, существуют противоречивые данные о том, насколько хорошо различные добавки помогают при данных расстройствах. Например, гинкго билоба является популярной добавкой для лечения проблем с памятью и концентрацией внимания. Но обзор исследований показал, что, хотя средство безопасно, его влияние на деменцию или другие когнитивные нарушения является непоследовательным и не надёжным.

Возможно, Вы слышали и рыбьем жире. Кокрановский обзор показал, что рыбий жир не имеет каких-либо существенных преимуществ для мозга здоровых пожилых людей. Однако учёные предположили, что следует провести дополнительные исследования по этой теме.

Говорят, что куркумин, извлекаемый из куркумы, помогает улучшить когнитивные функции, включая память.

Изучение влияния куркумина на людей с болезнью Альцгеймера показал, что есть доказательства того, что это вещество положительно влияет на некоторые сигнальные пути, поражённые болезнью Альцгеймера. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы окончательно сказать, может ли куркумин помочь при проблемах с памятью.

Даже если добавки не эффективны в устранении нарушений кратковременной памяти, можно попробовать изменить образ жизни. Очень важны следующие аспекты:

• хороший ночной сон
• регулярные физические упражнения
• употребление здоровой пищи, в том числе большого количества фруктов, овощей, цельного зерна и нежирного мяса
• решение головоломок и другие подобные действия, стимулирующие работу мозга
• устранение беспорядка в доме для снижения количества отвлекающих факторов
• создание списков дел и расписаний, которые помогут придерживаться намеченного курса

Риски расстройств кратковременной памяти  

Основные риски связаны с сопутствующими заболеваниями, а не с самой потерей памяти. Однако если симптомы усугубляются, это может затруднить Вам жизнь в одиночестве без ежедневной помощи. Плохая кратковременная память может повлиять на Вашу способность:

• обслуживать себя
• безопасно принимать лекарства 
• водить машину

Методы лечения, как правило, безопасны. Хирургия и медикаментозное лечение всегда сопряжены с риском побочных эффектов, но они менее вероятны, когда Вы находитесь под присмотром опытного доктора.

Когда следует обратиться к врачу 

Если Вы обеспокоены нарушением кратковременной памяти, Вам следует сообщить об этом своему врачу, особенно в пожилом возрасте.

Если плохая память мешает повседневной жизни, или если у Вас есть другие симптомы потенциальных причин подобного состояния, обязательно обратитесь за медицинской помощью.

Заключение 

Ухудшение кратковременной памяти сопровождает старение многих людей, но это нарушение, как правило, не создаёт никаких проблем с самостоятельностью и обслуживанием себя.

Однако проблемы с этим видом памяти также могут говорить о более серьёзном расстройстве, включая деменцию, черепно-мозговую травму, инфекцию или болезнь Паркинсона.

Многие из указанных основных заболеваний поддаются лечению, особенно если их выявить на ранней стадии. Если плохая кратковременная память мешает Вам жить или у Вас есть другие симптомы, обратитесь к своему врачу.