Руководство по натуральным мочегонным средствам

Мочегонные средства используют для того, чтобы помочь организму вывести лишнюю жидкость. Природные диуретики включают одуванчик, зелёный или чёрный чай, спаржу и другие травы и продукты питания.

Мочегонные средства помогают организму избавиться от избытка жидкости. Большинство из них стимулируют почки выделять больше натрия с мочой, то есть при этом из организма выводится больше воды.

Когда назначаются диуретики?

Врачи рекомендуют данные препараты, когда в организме задерживается слишком много жидкости. Эта проблема чаще встречается у пожилых людей. Следующие состояния могут потребовать регулирования количества воды в организме или привести к её задержке:

• высокое артериальноее давление
• застойная сердечная недостаточность
• цирроз печени
• дисфункция почек
• камни в почках
• отёк тканей, например, отёки ног и ступней
• синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
• сахарный диабет

Отпускаемые по рецепту средства иногда вызывают некоторые побочные эффекты, в том числе:

• усталость
• мышечные спазмы
• головокружение
• сыпь
• головные боли

Натуральные диуретики

Некоторые травы обладают мочегонными свойствами, необходимыми при определённых состояниях здоровья. Всегда консультируйтесь со своим врачом и спрашивайте о любых потенциальных аллергических реакциях, особенно если Вы уже принимаете лекарства. 

Ниже приведены семь распространённых трав, действующих как естественные лекарства. Ранние научные исследования показали, что многие из этих альтернатив помогают организму в данной ситуации. Прежде чем пробовать все эти варианты, проконсультируйтесь со своим доктором о дозировках и потенциальном лекарственном взаимодействии.

1. Одуванчик

Некоторые люди считают его просто сорняком. Но учёные выяснили, что одно из соединений растения усиливает активность почек и увеличивает частоту походов в туалет. Попробуйте добавить его в чай.

2. Боярышник

Этот родственник семейства розовых является мощным мочегонным средством. Он уменьшает накопление воды в организме, а значит, также улучшает симптомы застойной сердечной недостаточности. Исследования обнаружили, что питательные вещества растения увеличивают выделение мочи и её отток. 

Ягоды боярышника помогают в лечении проблем с почками. Плоды можно добавлять в чай.

3. Хвощ полевой

Исследование, проведённое в 2014 году, доказало, что экстракт обладает тем же действием, что и отпускаемые по рецепту лекарства, но с меньшим количеством побочных эффектов. Данное растение является хорошей альтернативой отпускаемым по рецепту диуретикам, особенно если у Вас были отмечены нежелательные эффекты. Хвощ также можно добавлять в напиток.

4. Можжевельник

Можжевельник стал использоваться в качестве мочегонного средства ещё со времен средневековья. Немногие современные исследования обнаружили его полезные свойства, но было доказано, что вечнозеленый кустарник оказывает значительное влияние на объём мочи у животных. 

Как и многие натуральные диуретики, он, не снижает уровень калия, как это делают некоторые препараты. Попробуйте использовать его для придания аромата блюдам из мяса и дичи.

5. Зелёный и чёрный чай

Каждый раз, когда Вы наслаждаетесь чашкой горячего чая, Вы, возможно, выводите лишнюю жидкость из своего организма. Как зелёный, так и чёрный тип показали свой потенциал в качестве природных диуретиков. 

6. Петрушка

Хотя петрушка в основном используется в качестве зелени для украшения блюд, её полезно употреблять людям с проблемами с переносимостью мочегонных препаратов. Исследование, проведённое в 2002 году, показало, что петрушка помогает уменьшить объём мочи. Более поздние статьи также подтвердили её свойства. 

7. Гибискус

Этот цветок – нечто большее, чем просто прекрасный внешний вид. Розелла, его разновидность, продемонстрировала значительный эффект в одной научных работах. В другом исследовании также отмечалось, что растение способствует увеличению фильтрации в почках. Гибискус обычно заваривают в виде чая.

8 мочегонных продуктов

Помимо этих семи природных диуретиков, сокращение потребления натрия и увеличение физических нагрузок также способны уменьшить накопление жидкости в организме. Ещё одно важное решение – употреблять большее количество фруктов и овощей, действующих как диуретик. Эти продукты включают в себя:

• арбуз
• виноград
• ягоды
• сельдерей
• спаржу
• репчатый лук
• чеснок
• болгарский перец