Доказано, что несколько травяных чаев способствуют пищеварению, налаживают работу кишечника и защищают от определённых состояний, приводящих к метеоризму.

Травяные чаи от вздутия живота

Если Вы часто чувствуете вздутие живота, что доставляет дискомфорт, знайте, что Вы не одиноки. Данной проблемой страдают около 25-30% населения Земли (1).

Многие факторы могут спровоцировать вздутие живота, включая пищевую непереносимость, скопление газов в кишечнике, дисбаланс кишечных бактерий, язвы, запоры и паразитарные инфекции (2).

Традиционно люди использовали натуральные средства, в том числе травяные чаи, для облегчения симптомов. Предварительные исследования показывают, что несколько их видов действительно являются эффективным средством.

Мы составили список из 8 травяных чаев, способных уменьшить вздутие живота.

1. Мята перечная

В традиционной медицине мята перечная (Mentha piperita) широко известна тем, что помогает успокоить проблемы с пищеварением (3).

Более старые исследования в пробирках и на животных доказывают, что соединения, содержащиеся в растении, подавляют активность иммунных клеток, обнаруженных в кишечнике и способствующих проблем с животом.

Исследования также обнаружили, что мята перечная расслабляет кишечник, что облегчает спазмы, а также вздутие живота и боль, которые могут их сопровождать (4).

Кроме того, капсулы с маслом помогают устранить боль в животе, метеоризм и другие симптомы нарушения пищеварения.

КРАТКИЙ ВЫВОД

Некоторые исследования показывают, что флавоноиды и масло, содержащиеся в мяте перечной, способствуют облегчению состояния при вздутии живота. Таким образом, мятный чай оказывает аналогичное действие.

2. Мелисса лекарственная

Чай из мелиссы лекарственной (Melissa officinalis) обладает лимонным ароматом и вкусом наряду с нотками мяты.

Традиционно растение использовалась для облегчения лёгких проблем с пищеварением, включая вздутие живота и газообразование (5).

Некоторые исследования выявили, что мелисса лекарственная облегчает спазмы и поддерживает регулярную работу кишечника (6).

Однако необходимо дополнительно изучить вопрос, т.к. само растение или чай из него не были протестированы отдельно на предмет их воздействия на проблемы с пищеварением у людей.

КРАТКИЙ ВЫВОД

Традиционно чай из мелиссы использовался при метеоризме и других проблемах с животом. Однако для подтверждения его полезных свойств необходимы исследования на людях.

3. Полынь горькая

Полынь (Artemisia absinthium) – это листовая зелёная трава, из которой готовят горький чай.

Из-за своей горечи растение иногда используется в настойках, помогающих при проблемах с перевариванием пищи (7).

Эта трава также способствует выделению пищеварительных соков для оптимизации работы желудочно-кишечного тракта и уменьшения вздутия живота.

Исследования на животных и в пробирках показывают, что полынь также может убивать паразитов, являющихся причиной метеоризма (7).

Однако сам по себе чай из полыни не был протестирован на эффективность в борьбе с данными состояниями. Необходимы дополнительные исследования.

Кроме того, имейте в виду, что её не следует употреблять во время беременности, поскольку некоторые более старые эксперименты на животных выявили вредное воздействие высоких доз (7).

КРАТКИЙ ВЫВОД

Чай из полыни может стимулировать выделение пищеварительных соков, что способствует устранению различных проблем с пищеварением. Тем не менее, необходимы исследования на людях.

Друзья, травяные чаи действительно могут помочь в устранении деликатной проблемы. Но если кишечник в сбое находится долгое время, когда страдают поджелудочная железа, печень, желчный пузырь, рассчитывать на высокий эффект от одних фиточаёв явно не стоит.

Прежде всего нужно очистить желудочно-кишечный тракт и весь организм от шлаков и токсинов. Того самого «мусора», который давно накопился и теперь отравляет организм, вызывает брожение и газообразование.

Однако неправильное очищение может серьёзно навредить. Поэтому я предлагаю отбросить непроверенные советы из «закоулков» Интернета, а зарегистрироваться на участие в моей бесплатной 3-дневной программе «Целительное очищение».

Это Ваш реальный шанс получить совершенно бесплатно доступ к простым и проверенным практикам детоксикации организма в домашних условиях без вреда для здоровья.

За три дня участия в программе Вы получите ответы на множество вопросов:

  • почему на самом деле возникают головные боли, аллергии и проблемы с суставами,
  • от чего страдает кожа и как помочь ей с помощью очищения,
  • чем грозит «засор» в кишечнике и как избавить его от «мусора»,
  • зачем нужно регулярно прочищать лимфу и как это правильно сделать,
  • каким образом можно безопасно очистить печень и избавиться от камней в почках.

А если Вы зарегистрируетесь на участие в программе прямо сейчас по этой ссылке, то Вам сразу откроются 3 бонусных видео-секрета.

В них я расскажу о скрытых проявлениях ядов внутри тела, научу выявлять признаки загрязнения организма с помощью простого теста. А ещё Вы узнаете, где искать помощь по очищению тела.

4. Имбирь

Имбирный чай использовался при заболеваниях желудка с древних времён.

Исследования выявили, что ежедневный приём 1-1,5 г капсул с экстрактом данного корня в разделённых дозах способен облегчить тошноту.

Кроме того, было доказано, что добавки, содержащие имбирь и артишок, способствуют продвижению пищи по желудочно-кишечному тракту и уменьшают дискомфорт после приёма пищи.

Тем не менее, необходимо дополнительно изучить эффективность чая с этим корнем.

КРАТКИЙ ВЫВОД

Учёные выяснили, что добавки с имбирём могут устранить тошноту, вздутие живота и избыточное газообразование. Имбирный чай обладает аналогичными полезными свойствами, но необходимы исследования на людях.

Если проблема с животом Вам близко знакома и Вы хотите избавиться от беспокоящих симптомов, предлагаем пройти небольшой тест и получить персональные видеорекомендации от Алексея Маматова.

5. Фенхель

Семена фенхеля обыкновенного (Foeniculum vulgare) используются для приготовления чая и по вкусу напоминают лакрицу.

Растение традиционно используется при расстройствах пищеварения, в том числе при болях в желудочно-кишечном тракте и метеоризме, избыточном скоплении газов и запорах.

В более раннем исследовании на животных лечение экстрактом помогло защитить от язв и способствовало снижению риска вздутия живота.

Растение также используется для лечения запоров, которые также могут способствовать вздутию живота.

Тем не менее, нужно проверить влияние данного напитка на людей, чтобы подтвердить его пользу для пищеварения.

КРАТКИЙ ВЫВОД

Исследования показывают, что чай с фенхелем защищает от запоров и язв, облегчая при этом метеоризм. Для подтверждения этих эффектов необходимо изучить его воздействие на людей.

6. Корень горечавки

Чай готовится из корней горечавки жёлтой (Gentiana lutea) и поначалу может быть сладким на вкус, но затем появляется горьковатый привкус.

Традиционно растение использовалось в лекарственных средствах и травяных чаях, предназначенных для лечения вздутия живота, избыточного скопления газов и других проблем с пищеварением (8). 

Кроме того, она содержит горькие растительные соединения, стимулирующие выделение пищеварительных соков и желчи. Они помогают расщеплять пищу, что может облегчить симптомы метеоризма (8).

Тем не менее, чай не был протестирован на людях – и его не рекомендуется употреблять при язвенной болезни, так как он может повысить кислотность желудка. Таким образом, необходимы более качественные, свежие исследования.

КРАТКИЙ ВЫВОД

Корень горечавки содержит горькие растительные соединения, способствующие хорошему пищеварению, облегчению вздутия живота и скопления газов в кишечнике. Для подтверждения указанных эффектов нужно провести дополнительные исследования на людях.

7. Ромашка

Ромашка (Matricaria chamomilla) – это представитель семейства астровых с мелкими белыми цветками (9).

Некоторые более старые исследования на животных и в пробирках показывают, что растение может предотвращать бактериальные инфекции Helicobacter pylori, являющиеся причиной язвы желудка и связанного с ней метеоризма (10).

Цветок также является одной из трав, входящих в состав препарата Иберогаст, помогающего уменьшить боль в животе и проявление язвенной болезни.

Тем не менее, необходимы исследования ромашкового напитка на людях, чтобы подтвердить его пользу для живота.

КРАТКИЙ ВЫВОД

В традиционной медицине ромашку использовали при расстройстве желудка, газообразовании и тошноте. Предварительные исследования доказали, что растение может бороться с язвами и болями в животе, но необходимы исследования на людях.

8. Корень дягиля

Этот чай готовится из корней дудника дягилевого (Angelica archangelica), относящегося к семейству сельдереевых. Трава имеет горьковатый привкус, но вкуснее, если заваривать её в чай вместе с мелиссой лекарственной.

Экстракт используется в Иберогасте и других растительных препаратах для желудка.

Кроме того, в более старых исследованиях на животных и в пробирках отмечается, что корень обладает свойствами, способствующими устранению запора, который является причиной вздутия живота (11).

В целом, необходимо дополнительно изучить применение растения на людях.

Некоторые источники утверждают, что корень дягиля не следует использовать во время беременности, поскольку имеется недостаточно информации о его безопасности. Поэтому, если Вы беременны или кормите грудью, лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать это средство.

КРАТКИЙ ВЫВОД

Корень дягиля содержит горькие соединения, стимулирующие выделение пищеварительных соков. Необходимы исследования на людях, чтобы подтвердить, обладает ли этот чай свойствами против вздутия.

Заключение

Традиционная медицина предполагает, что некоторые виды травяных чаев способны уменьшить проявление метеоризма и устранить расстройство пищеварения.

Например, мята перечная, мелисса лекарственная и полынь используются в добавках для пищеварения, предварительно показавших свою эффективность при вздутии живота.

Травяной чай – это простое, натуральное средство, которое Вы можете попробовать при подобной проблеме и других недугов с пищеварением.

Join the Conversation

2 Comments

  1. Ранее использовала ромашку и имбирь. Спасибо за рекомендации, буду пробовать

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *