Уход за руками в разном возрасте

«Руки быстрее всего выдают возраст женщины» – утверждала актриса Грейс Келли. Сложно не согласиться, ведь первые признаки старения действительно начинаются с нежной кожи лица и рук. И если в первом случае вопрос, как ухаживать, не стоит, то во втором – уходом часто пренебрегают. 

Из этой статьи Вы узнаете, как сохранить молодость рук и убрать нежелательные проявления возраста. Дочитайте её до конца, чтобы вернуть себе естественную красоту.  

Как выглядят признаки старения рук?

Ежедневно под действием неблагоприятных факторов кожа рук теряет свои свойства: упругость, эластичность, появляются морщины и другие изменения, описанные в таблице ниже.

Симптомы	Описание
Пигментные пятна	Это плоские круглые пятнышки коричневого или чёрного цвета, которые появляются под воздействием ультрафиолетовых лучей. Устранить веснушки помогут химические пилинги, микродермабразия. В качестве профилактики подойдёт крем от 30 SPF со спектрами А и В.
Сухость и шелушение	К пересушиванию приводят следующие факторы: – обезвоживание; – недостаток сна; – курение; – питание с низким содержанием минералов и питательных веществ; – отсутствие физических упражнений; – холодная, сухая погода. Чтобы минимизировать сухость, надевайте перчатки, наносите крем после мытья рук, а при наличии пересушенной дермы постарайтесь избегать долгого контакта с водой.
Морщины	Образуются в результате потери коллагена – волокон на основе белка. Его потерю можно предотвратить, применяя солнцезащитные средства, а также бросив курить. Для лечения применяют крем с ретинолом.
Пожелтевшие ногти	Чаще всего жёлтый цвет ногтям придаёт грибок. Среди других причин выделяют стресс, инфекцию или сопутствующие заболевания. Также изменение цвета ногтей характерно для курильщика. Обратитесь к врачу, чтобы он нашёл и устранил причину патологии.
Выступающие вены	С возрастом кожа естественным образом истончается, делая вены под поверхностью более заметными. Выступающие сосуды на руках придают менее молодой вид. Это связано с недостатком кровообращения. Уменьшить расширение можно, следуя принципам ЗОЖ, с помощью физической активности, достаточного сна и отказа от курения.
Ломкость ногтей	Данное состояние возникает из-за: – низкой влажности, – частых стирок, – сухого тепла, – моющих и чистящих средств, – жидкостей для снятия лака. Для устранения дефекта защищайте кожу рук перчатками, пользуйтесь увлажняющими кремами, употребляйте продукты, богатые биотином В7.

Причины быстрого старения кожи рук

Тыльная сторона ладони на своей поверхности имеет небольшую по толщине подкожную жировую клетчатку. Из-за особенностей строения дерма в этом месте крайне уязвима к внешнему и внутреннему воздействиям, из-за чего признаки старения там появляются быстрее. 

Основными факторами, ускоряющими процессы увядания эпидермиса, являются:

• Влияние внешней среды – солнечный свет, ветер, жаркий, сухой воздух, низкие температуры в течение года сушат и обветривают кожу рук. Без защитного крема на фоне этого процесса появляются микротрещины, покраснения, шелушения, морщины.

• Образ жизни – нездоровое питание, нарушение водного баланса провоцируют развитие обезвоживания и дефицита нутриентов в крови. В результате организм не получает энергию и дестабилизирует кровообращение, что негативно отражается на коже.

• Бытовые химические средства – жёсткая воды, агрессивные составы гелей, порошков для мытья посуды или санитарной керамики уничтожают защитный кожный барьер.

• Болезни – дерма первой реагирует на патологические процессы, возникающие в организме. Поэтому гормональные сбои, нарушения метаболизма, заболевания желудочно-кишечного тракта, инфекционные поражения без лечения могут изменять цвет и эластичность дермы.

• Неправильный или отсутствующий уход – эпидермис на руках часто страдает от факторов внешней среды. Без ухода и защиты он стареет гораздо быстрее.

Возрастные изменения связаны с уменьшением выработки эластина и коллагена. Чтобы этот процесс не ускорился, постарайтесь организовать свой быт, исключая причины преждевременного старения. 

Если проблемы с кожей рук Вам близко знакомы и Вы хотите избавиться от эстетических проявлений, предлагаем пройти небольшой тест и получить персональные видеорекомендации от Алексея Маматова.

Основные правила по уходу

Кожа рук отличается от лица низким содержанием липидов – примерно в 4-5 раз. К тому же, её чаще травмируют, реже защищают кремом и практически не ухаживают. Однако именно она нуждается в этом больше всего. 

Уход	Советы
Увлажнение	Используйте увлажняющий крем, например, с гиалуроновой кислотой, соком алоэ, экстрактами лекарственных трав после каждого контакта с водой.
Отшелушивание	Делайте 1 раз в неделю скраб или пилинг, чтобы избавиться от ороговевших частиц. После нанесите крем и смажьте кутикулу маслом, например, персиковым, ши, виноградных косточек.
Питание	Применяйте жирный крем, если Ваша кожа чувствительная и сухая. Для восстановления дермы также подойдут питательные маски – делайте их 2 раза в неделю.
Защита	Барьерный метод защиты – лучший способ избежать пересыхания, травматизации. Надевайте перчатки во время работы по дому, в огороде, а также на улице. Защититься от солнца можно, используя солнцезащитный крем с широким спектром воздействия.
Массаж	Ежедневный самомассаж избавляет от отёков, нормализует циркуляцию крови, смягчает эпидермис. Для этого после нанесения крема массажируйте руки круговыми движениями от кончиков пальцев к запястью.

Ежедневный уход за руками дома

В основе домашнего ухода лежит тщательное мытьё рук. Таким образом, Вы предотвращаете развитие инфекций и воспалений. Чтобы не пересушить кожу, рекомендуется покупать мыло с кислотно-щелочным балансом 5h. Выбирая между обработкой антисептиком и мытьём рук, отдавайте предпочтение второму. Спирт, септоцид и другие септические препараты стирают защитный барьер.

Кроме этого, в качестве уходовой косметики, вместо брендов, Вы можете использовать растения и продукты. Приготовьте из них эффективные косметические средства для отшелушивания, питания и увлажнения.

Пилинги, скрабы для рук

Для лифтинга подойдут натуральные скрабы из перемолотых до состояния муки и размоченных овсяных хлопьев, творога или смеси мёда с солью. Они очищают, регенерируют клетки и подтягиваю кожу. 

Нанесите состав на кисти, массажируйте их 15 минут, затем смойте водой. Если процедура закончена, смажьте необходимую область маслом ши или питательным кремом. Повторяйте пилинг не чаще 1 раза в течение 7-10 дней. 

Ванночки для рук

После пилинга расслабить мышцы и тонизировать кожу рук помогут ванночки на основе трав, масел или растений:

1. Рецепт.

В стеклянную ёмкость насыпьте 100 г семян льна, залейте их 200 мл кипятка и поставьте вариться на водяную баню до образования киселя – около 20 минут. После остывания до комнатной температуры опустите руки в жидкость на 15 минут.

2. Рецепт.

Вам понадобится 1 л воды 40 °С, в которой варился картофель. Добавьте в него 100 мл молока и 1 стакан перемолотой сухой овсянки. Перемешайте и погрузите руки на 20 минут.

3. Рецепт.

Смешайте компоненты: 1 л горячей воды 40-50 °С, 15 капель масла ромашки, 100 мл сливок. Подержите руки в массе 15 минут, а после вытрите бумажным полотенцем.

Маски для рук

Лечебные свойства геля алоэ вера и мёда способны восстановить увядающую кожу, увлажнить её и напитать, не хуже специальной косметики. Чтобы добиться такого эффекта, сделайте питательную маску. Возьмите гель и мёд в одинаковых пропорциях, смешайте и оставьте под полиэтиленовым пакетом на 25 минут. Сверху наденьте тёплые варежки.

Больше полезной информации об использовании алоэ вера для тела вы можете узнать из статьи «Алоэ для лица».

Как ухаживать за руками в разном возрасте?

С возрастом изменяется не только тело, но и кожа рук. С годами она теряет свою эластичность, лоск и красоту. Сохранить молодость помогут рекомендации, специальные для каждой возрастной группы.

Уход за руками в 20+

Женщинам старше 20 лет, в первую очередь, нужно позаботиться о защите рук от химического и солнечного воздействия. Не забывайте наносить крем SPF и надевать перчатки во время домашней работы.  

Уход за кожей рук в 30+

Потерю тонуса и упругости кожи можно замедлить, используя кремы, сыворотки, масла, маски, скрабы известных брендов или приготовленные самостоятельно.

Уход за руками в 40+

В этом возрасте кожа лица, тела и рук становится ещё более уязвимой. Обязательно защищайте её от внешних факторов, ведите здоровый образ жизни, регулярно практикуйте лёгкий массаж и обёртывания на основе парафина или воска. 

Уход за кожей рук в 50+

Гормональные изменения у женщин по причине возникшего климакса истончают жировую клетчатку как на руках, так и на теле, лице. Кожа становится дряблой, тонкой, повреждённой. Чтобы минимизировать неприятные последствия возраста, применяйте кислотные пилинги, делайте маски, ванночки, наносите крем на тело после каждого контакта с водой.

Когда обращаться к врачу?

Увлажнение и защита рук в домашних условиях – это тот самый ключ к сохранению их молодости. Однако, если у Вас появились толстые чешуйки, красная сыпь или значительные коричневые пятна, которые не проходят, обратитесь к дерматологу. 

Врач изучит Ваши симптомы и исключит любые сопутствующие заболевания, например, экзему. Также он порекомендует лечебные кремы или профессиональные процедуры для сильно увядающей кожи, например, лазерную терапию.

А что входит в Ваш уход за руками? Поделитесь опытом в комментариях.

FAQ